Chá de hibisco: uma bebida deliciosa e cheia de benefícios
O chá de hibisco é uma bebida tradicional da África e da Ásia, preparada a partir das flores da planta Hibiscus sabdariffa. É uma bebida deliciosa e refrescante, com um sabor ácido e floral.
Além disso, o chá de hibisco possui uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
- Controle da pressão arterial: o chá de hibisco tem propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de sódio do corpo. Isso pode ajudar a reduzir a pressão arterial, especialmente em pessoas com hipertensão leve a moderada.
- Ajuda na perda de peso: o chá de hibisco pode ajudar a acelerar o metabolismo e a reduzir a absorção de carboidratos. Isso pode contribuir para a perda de peso, especialmente quando associado a uma dieta saudável e a exercícios físicos regulares.
- Ação antioxidante: o chá de hibisco é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo dos danos causados pelos radicais livres. Isso pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
- Ação anti-inflamatória: o chá de hibisco também possui propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar os sintomas de condições inflamatórias, como artrite e asma.
- Ação diurética: o chá de hibisco tem ação diurética, o que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Isso pode ser útil para pessoas com retenção de líquidos, como mulheres grávidas ou que estão tomando certos medicamentos.
Como preparar o chá de hibisco
Para preparar o chá de hibisco, você precisará de:
- 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
- 250 ml de água fervente
Modo de preparo:
- Coloque as flores de hibisco em uma xícara ou caneca.
- Adicione a água fervente e deixe repousar por 10 minutos.
- Coe o chá e sirva.
Você pode tomar o chá de hibisco quente ou gelado. Se preferir, pode adicionar um pouco de mel ou açúcar para adoçar.
