Descrição
A semente de linhaça dourada é um alimento nutritivo e funcional, com diversas propriedades benéficas.
É rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, incluindo:
- Vitamina E, que ajuda a proteger as células do envelhecimento e de doenças degenerativas;
- Ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9, que são importantes para a saúde cardiovascular, do cérebro e da pele;
- Isoflavonas, que têm propriedades semelhantes ao estrogênio e podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM e da menopausa;
- Lignanas, que são compostos antioxidantes que podem ajudar a prevenir o câncer.
Os benefícios da semente de linhaça dourada incluem:
- Saúde cardiovascular: ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL), aumentando o colesterol bom (HDL);
- Saúde hormonal: ajuda a aliviar os sintomas da TPM e da menopausa;
- Saúde digestiva: estimula o funcionamento intestinal e ajuda a prevenir a constipação;
- Saúde da pele: ajuda a proteger a pele do envelhecimento e de doenças;
- Emagrecimento: ajuda a promover a saciedade, o que pode ajudar no controle do peso.
Como consumir semente de linhaça dourada:
- Adicione duas colheres de sopa de semente de linhaça dourada a receitas, como bolos, tortas, sopas ou iogurtes.
- Coloque uma colher de sopa de semente de linhaça dourada em um copo de água mineral e deixe de molho durante a noite. Consuma pela manhã, em jejum.
Atenção alérgicos: o produto pode conter traços de trigo, centeio, cevada, aveia, derivados de ovos, amendoim, soja, leite e derivados, avelã, castanha de caju e do Pará, macadâmias, nozes, pecãs e pinoli. Contém traços de glúten.
